teri, kurma, cabe rawit dan buah2an berwarna merah

ikan teri banyak mengandung kalsium, buah kurma banyak mengandung kalium, nah klo cabe rawit banyak mengandung vit c, hihihihihhi. klo buah dan sayur2an yg berwarna merah banyak mengandung vit A, tapi karena vit A larut dalam lemak jadi harus di tambahkan sedikit minyak.